Ọ̀pọ̀ èèyàn ló máa ń sọ pé ìlera lè yí ojú èèyàn pa dà. Nitoripe ọpọlọpọ awọn eniyan rii ọpọlọpọ awọn irawọ ṣaaju ifarahan ti ko si amọdaju, kii ṣe sanra nikan ṣugbọn tun buruju, ṣugbọn lẹhin titẹ sii idaraya, ara wọn kii ṣe tinrin nikan, paapaa oju ti yipada. Ṣe eyi jẹ ile-idaraya tabi igbega oju? Ọpọlọpọ eniyan ro pe amọdaju le yi oju eniyan pada, kini o ro?

Ṣugbọn onkọwe gbagbọ pe amọdaju ko ni anfani lati yi oju eniyan pada.
Oju eniyan ti wa ni ijakule lati agba, ti gbọ pe awọn obirin 18 yipada, ṣugbọn iyipada oju, ṣugbọn ṣaaju ki o to ọdun 18, oju rẹ kii yoo ni iyipada eyikeyi lẹhin agbalagba.
Ti o ko ba gba iṣẹ abẹ ṣiṣu, oju rẹ yoo duro pẹlu rẹ titi ti o fi dagba. Àmọ́ ṣá o, òótọ́ ni pé ìlera ara lè mú kí ìrísí ẹni sunwọ̀n sí i.
A le wo amọdaju lati irisi awọn iyipada ti ara ẹni, gẹgẹbi: awọn iyipada ninu apẹrẹ ara, agbara ti ara ẹni, awọn iyipada iṣan, ifaya ti ara ẹni, bakannaa ilọsiwaju ti agbara ti ara ẹni, didara okeerẹ ti ara ẹni lati mu ipele ti irisi ara ẹni dara. Awọn wọnyi ni gbogbo nitori awọn anfani ti amọdaju ti, eyi ti o mu wa siwaju sii odo ati funnilokun.

Njẹ adaṣe le mu irisi eniyan dara? Iwọ yoo mọ lẹhin ti o ba ka awọn wọnyi!
Abala akọkọ, amọdaju le jẹ ki ara wa di diẹ sii ni ila pẹlu awọn ibeere ẹwa ode oni
Amọdaju le ṣe ilọsiwaju apẹrẹ ara wa atilẹba, boya tinrin tabi sanra le di awọn ọkunrin iṣan. Awọn eniyan ti o taku lori amọdaju ti le ṣe idagbere si isanraju ati ailagbara, ni awọn ila-ikun ẹlẹwa, abs, tabi ibadi, ati awọn eeya S-curve, ati iru awọn isiro le gba idanimọ diẹ sii ni awujọ.

Ẹlẹẹkeji, amọdaju jẹ ki awọn iṣan wa lagbara ati ki o lagbara sii
Awọn eniyan ti o ni awọn iṣan ti o lagbara, awọn iṣan ara wọn lagbara, duro ati kikun, fifun awọn eniyan ni imọran ti aabo. Maṣe ro pe nini iṣan jẹ asan, ti o ba le fun ọrẹbinrin rẹ ni oye aabo, o le gbe apoti 24-inch kan pẹlu ọwọ kan, awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ yoo rii ọ lẹwa pupọ.

Ni ẹkẹta, amọdaju le jẹ ki igbesi aye rẹ ni ibawi diẹ sii
Kilode ti awọn eniyan ti o faramọ amọdaju ti le fun eniyan ni oye ti ibawi ara ẹni? Nítorí pé ọ̀pọ̀ èèyàn ni kò lè bá ara wọn sọ̀rọ̀. Awọn eniyan ti o le duro si amọdaju, ṣiṣe iṣiro ti o kere ju 1%, o le duro si amọdaju ati kọ ara iṣan, ni afikun si fifihan pe o to ikẹkọ ti ara ẹni, ṣugbọn tun tumọ si pe o dara ju awọn miiran lọ. Awọn ibeere rẹ fun ara ẹni tun ga pupọ, fifun eniyan ni oye ti didara julọ.

Ẹkẹrin, amọdaju le jẹ ki o wuni diẹ sii
Lakoko ikẹkọ amọdaju, ilọsiwaju ti awọn iṣan wa, bakanna bi alekun awọn homonu wa, yoo jẹ ki o han diẹ sii ti o wuyi. Eniyan ti o fojusi si amọdaju ti yoo tu wọn akojọpọ pent-soke emotions, eniyan yoo di diẹ igboya, igboya eniyan di diẹ wuni, ati ki o le mu irisi wọn ipele ojuami.

Apá karùn-ún, tẹnu mọ́ ìlera lè fún sùúrù àti ìfaradà wọn lókun
Ilana ikẹkọ itẹramọṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati yọ aibalẹ kuro ati mu sũru ati ifarada wa mu daradara. Ni pato, ilana ti ikẹkọ agbara jẹ alaidun, ṣugbọn ni kete ti o ba faramọ rẹ, ilera ti ara ati ti opolo yoo ni ilọsiwaju pupọ.

A le ri pe awọn okeerẹ didara ti amọdaju ti eniyan yoo wa ni okeerẹ dara si, paapa ti o ba awọn atilẹba irisi ipele ni ko ga, ṣugbọn awọn lẹwa ati ki o pele ara lẹhin amọdaju ti, bi daradara bi ara wọn agbara ni kikun, ti ara ẹni rẹwa, eniyan yoo lero pe o wo igboya pupọ ati ipele irisi giga.
Nitorinaa lati ṣe akopọ: adaṣe le mu irisi rẹ dara, ṣugbọn kii ṣe iyipada irisi rẹ.