Ni odun to šẹšẹ, siwaju ati siwaju sii eniyan ti bere lati san ifojusi si ilera ati amọdaju ti.

Aṣa yii ti han kedere ni iwọn agbaye, mejeeji ti o dagbasoke ati awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke, akiyesi eniyan si amọdaju ti n pọ si ni diėdiė.

Nítorí náà, idi ti wa ni siwaju ati siwaju sii eniyan nini fit?

Ni akọkọ, ilọsiwaju ti imọ ilera eniyan jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe akọkọ ni igbega amọdaju. Ni awujọ ode oni, awọn eniyan n san ifojusi siwaju ati siwaju sii si awọn ọran ilera, ati pe ọpọlọpọ eniyan bẹrẹ lati ni oye pataki ere idaraya ati amọdaju fun mimu ilera to dara.

Nipasẹ awọn adaṣe amọdaju, eniyan le mu awọn iṣan lagbara, mu iṣelọpọ agbara, mu ajesara pọ si, ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti ọpọlọpọ awọn aarun onibaje, bii isanraju, àtọgbẹ, haipatensonu, ati bẹbẹ lọ, lati ni ilọsiwaju amọdaju ti ara ati ni imunadoko koju iyara ti ogbo.

Ni ẹẹkeji, titẹ awujọ ati awọn ọran ilera ọpọlọ tun jẹ idasi awọn ifosiwewe si ariwo amọdaju. Ni awujọ ode oni, awọn eniyan dojuko pẹlu titẹ ti iṣẹ, igbesi aye ati awọn aaye miiran, o rọrun lati gbejade aibalẹ, ibanujẹ ati awọn iṣoro ọpọlọ miiran.

Nipasẹ amọdaju, eniyan le tu wahala silẹ, ṣe ilana ara ati ọkan wọn, ati ilọsiwaju ilera ọpọlọ wọn. Ni akoko kanna, idaraya tun le ṣe igbelaruge itusilẹ ti awọn kemikali gẹgẹbi endorphins ninu ọpọlọ, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan lati yọkuro awọn iṣoro bii aibalẹ ati aibalẹ, jẹ ki o daadaa ati ireti, ati pe eniyan ni agbara diẹ sii, nitorinaa imudarasi resistance aapọn.

Ni afikun, ilepa eniyan fun apẹrẹ ara tun jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o nmu ariwo amọdaju. Nipasẹ amọdaju, awọn eniyan le mu iṣoro ti isanraju pọ si, dinku ọra ara, ṣugbọn tun le ṣe idiwọ pipadanu iṣan, ṣẹda laini ara ti o dara, ilepa ẹwa ara ko ni opin si awọn obinrin, awọn ọkunrin tun san ifojusi si aworan ti ara wọn ati ifaya.

Nikẹhin, awọn adaṣe amọdaju le ṣe igbelaruge isọdọtun sẹẹli, fa fifalẹ oṣuwọn ti ogbo awọ ara, dinku hihan awọn wrinkles, jẹ ki o jẹ ọdọ, awọ ara ti o ni ilera, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipo ọjọ-ori tio tutunini, ati ṣii aafo pẹlu awọn ẹlẹgbẹ.

Lati ṣe akopọ, igbega craze amọdaju jẹ abajade ti apapọ awọn ifosiwewe, laarin eyiti o pọ si imọ ilera, titẹ awujọ ati awọn ọran ilera ọpọlọ, ati ilepa ẹwa jẹ awọn idi akọkọ.

Nitoribẹẹ, awọn ifosiwewe miiran wa ti o tun ṣe alabapin si igbega amọdaju. Fun idi eyikeyi, amọdaju ti di apakan pataki ti igbesi aye ode oni.

Ati ni iṣaaju ti o bẹrẹ adaṣe, bẹ naaọkan iwọ yoo ni anfani. Ti o ba fẹ lati ni ibamu, o le tun bẹrẹ ni kutukutu. O le bẹrẹ pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nifẹ rẹ ati aago ni diẹ sii ju awọn akoko 3 lọ ni ọsẹ kan lati jẹ ki o rọrun lati faramọ wọn