Nigbati o ba n gun ni igba ooru, aabo oorun jẹ pataki pupọ. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo ararẹ lati oorun:

Lo iboju oorun: Yan iboju-oorun pẹlu SPF giga kan ki o lo si awọ ara ti o farahan, gẹgẹbi oju, ọrun, apá ati awọn ẹsẹ. Ranti lati yan awọn ọja iboju-oorun ti ko ni omi lati ṣe idiwọ pipadanu lagun ti iboju oorun.

Wọ fila tabi bandana: Yan fila tabi bandana lati daabobo ori ati oju rẹ lati oorun. O dara julọ lati yan fila-brimmed kan ati ohun elo ti o ni agbara afẹfẹ to dara.

Wọ awọn gilaasi: Yan awọn jigi pẹlu aabo UV, eyiti o le daabobo oju rẹ lati ibajẹ UV.

Yago fun akoko gigun: Gbiyanju lati yago fun gigun gigun ni awọn wakati ọsangangan nigbati oorun ba lagbara julọ. Gigun ni owurọ tabi irọlẹ jẹ aṣayan ti o dara julọ nitori Igun oorun yoo dinku ati pe oorun kii yoo lagbara ju.

Aso permeable afẹfẹ: Yan alaimuṣinṣin, awọn aṣọ ere idaraya ti afẹfẹ lati gba afẹfẹ laaye lati kaakiri ati dinku ikojọpọ ooru ninu ara.

Hydrate: Jeki ara rẹ ni omi daradara lakoko gigun. Gbiyanju lati mu omi kekere nigbagbogbo lati yago fun gbígbẹ pupọ.

Ranti, aabo oorun jẹ iwọn pataki lati daabobo ilera awọ ara. Boya o jẹ gigun tabi awọn iṣẹ ita gbangba miiran, o yẹ ki o san ifojusi si iṣẹ aabo oorun lati daabobo ararẹ lati awọn egungun UV.