Nigbati o ba n gun ni igba ooru, aabo oorun jẹ pataki pupọ.Eyi ni diẹ ninu awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati daabobo ararẹ lati oorun:

Lo iboju oorun: Yan iboju-oorun pẹlu SPF giga kan ki o lo si awọ ara ti o farahan, gẹgẹbi oju, ọrun, apá ati awọn ẹsẹ.Ranti lati yan awọn ọja iboju-oorun ti ko ni omi lati ṣe idiwọ pipadanu lagun ti iboju oorun.

Wọ fila tabi bandana: Yan fila tabi bandana lati daabobo ori ati oju rẹ lati oorun.O dara julọ lati yan fila-brimmed kan ati ohun elo ti o ni agbara afẹfẹ to dara.

Wọ awọn gilaasi: Yan awọn jigi pẹlu aabo UV, eyiti o le daabobo oju rẹ lati ibajẹ UV.

Yago fun akoko gigun: Gbiyanju lati yago fun gigun gigun ni awọn wakati ọsangangan nigbati oorun ba lagbara julọ.Gigun ni owurọ tabi irọlẹ jẹ aṣayan ti o dara julọ nitori igun oorun yoo dinku ati pe oorun kii yoo lagbara ju.

Aso permeable afẹfẹ: Yan alaimuṣinṣin, awọn aṣọ ere idaraya ti afẹfẹ lati gba afẹfẹ laaye lati kaakiri ati dinku ikojọpọ ooru ninu ara.

Hydrate: Jeki ara rẹ ni omi daradara lakoko gigun.Gbiyanju lati mu omi kekere nigbagbogbo lati yago fun gbígbẹ pupọ.

Ranti, aabo oorun jẹ iwọn pataki lati daabobo ilera awọ ara.Boya o jẹ gigun tabi awọn iṣẹ ita gbangba miiran, o yẹ ki o san ifojusi si iṣẹ aabo oorun lati daabobo ararẹ lati awọn egungun UV.