Lasiko yi, siwaju ati siwaju sii eniyan yan amọdaju ti, sugbon ko ọpọlọpọ awọn eniyan Stick si o fun igba pipẹ.Aafo nla wa laarin awọn ti o ṣiṣẹ ati awọn ti ko ṣe.Ṣe iwọ yoo kuku gbe igbesi aye amọdaju tabi igbesi aye ti kii ṣe amọdaju?

Kini iyato laarin amọdaju ti ati ti kii-amọdaju?A ṣe itupalẹ rẹ lati awọn aaye wọnyi:

1. Iyatọ laarin sanra ati tinrin.Awọn eniyan amọdaju ti igba pipẹ, iṣelọpọ iṣẹ ṣiṣe ti ara wọn yoo mu dara, ara yoo ṣetọju dara julọ, paapaa awọn eniyan ikẹkọ agbara, ipin ara yoo dara julọ.

Ati awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe bi wọn ti n dagba, awọn iṣẹ ti ara wọn dinku, ipele ti iṣelọpọ yoo tun kọ, nọmba rẹ rọrun lati ni iwuwo, wo greasy.

2. Iyatọ didara ti ara.Awọn eniyan amọdaju nipasẹ adaṣe le mu iṣẹ ọkan ati ẹdọfóró ṣiṣẹ, agbara iṣan, mu irọrun ti ara ati awọn afihan didara ti ara miiran.

Ni idakeji, awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe yoo dinku diẹdiẹ ni amọdaju ti ara, itara si irora ẹhin, sclerosis apapọ, awọn aarun onibaje ati awọn iṣoro ilera miiran, iyara ti ogbo ara yoo jẹ iyara.

3. O yatọ si opolo ipinle.Amọdaju le ṣe igbelaruge itusilẹ ti endorphins, dopamine ati awọn neurotransmitters miiran ninu ara, eyiti o le yọkuro aibalẹ, ibanujẹ ati aapọn ọpọlọ miiran, mu idunnu iṣesi dara ati resistance aapọn.

Awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe ṣọ lati ṣajọ awọn ẹdun odi, awọn ipele cortisol yoo pọ si, nigbagbogbo iwọ yoo wa ni ipo ti titẹ giga, awọn iyipada iṣesi, rirẹ ati awọn iṣoro miiran, kii ṣe itara si ilera ọpọlọ.

4. O ni orisirisi awọn isesi.Awọn eniyan ti o ni ibamu nigbagbogbo n dagba awọn iwa igbesi aye to dara, gẹgẹbi iṣẹ deede ati isinmi, ounjẹ ti o tọ, ko si siga ati mimu.

Ṣugbọn awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe nigbagbogbo fẹran lati duro pẹ, jẹ awọn ipanu, afẹsodi si awọn ere ati awọn iwa buburu miiran, awọn isesi wọnyi yoo mu awọn ipa buburu wa lori ilera.

5. O yatọ si awujo ogbon.Amọdaju le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ni awọn ọrẹ diẹ sii ni awọn ere idaraya, mu agbegbe awujọ pọ si, itara si ibaraẹnisọrọ, ẹkọ ati awọn apakan miiran ti ilọsiwaju naa.

Ati awọn eniyan ti ko ṣe adaṣe, ti wọn ko ba fẹ lati jade ni awọn akoko lasan, o rọrun lati di obinrin ti ko jade fun igba pipẹ, aini agbara awujọ ati awọn anfani ibaraẹnisọrọ.

Ni kukuru, aafo ti o han gbangba wa laarin amọdaju igba pipẹ ati awọn eniyan ti kii ṣe amọdaju.Mimu ibamu le mu ọpọlọpọ awọn anfani wa.Nitorinaa, o yẹ ki a ṣe ipa ti nṣiṣe lọwọ ninu awọn iṣẹ amọdaju lati mu ilọsiwaju ti ara wa ati didara igbesi aye wa.